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在美食的世界里，有一种鱼类因其独特的口感和丰富的营养而备受青睐，那就是多宝鱼。这种海洋生物不仅味道鲜美，而且富含多种对人体有益的营养素，被誉为餐桌上的“营养宝藏”。本文将带你深入探索多宝鱼的营养价值，揭示其健康益处。 首先，从蛋白质角度来看，多宝鱼是优质蛋白的良好来源。它的蛋白质含量极高，且氨基酸组成接近人体需求，易于被人体吸收利用，对于增强体质、促进肌肉生长和修复具有显著效果。尤其对于健身爱好者和素食者来说，多宝鱼是一种理想的蛋白质补充食物。 其次，多宝鱼富含Omega-3脂肪酸，特别是DH